Even tijd voor jezelf, een groep gelijkgestemde mensen, oefeningen om in contact te komen met een deel van jezelf waar je nog niet zo bekend mee bent, nieuwe inzichten, ruimte en rust in je hoofd creëren, ontdekken hoe je meer in je kracht kunt staan, het openen van een deur naar innerlijk weten, verbinding en (zelf)liefde. Jouw pad gaan lopen, jezelf ontwikkelen, met meer rust en vertrouwen in het dagelijks leven staan. Jezelf opladen.

Resoneert dit bij jou? Ga dan mee op ontdekkingstocht naar je pure zelf. Met ontspannende, verrijkende meditaties in allerlei vormen, lichaamswerk en ademwerk, oude wijsheid en met vooral veel praktische oefeningen en tools om toe te passen in het dagelijkse leven, zodat jij jouw volle potentieel kunt gaan leven.

Wat doen we tijdens deze avonden?

• Ontspanningsoefening (ongeveer 15 min.)
• Bewustzijnsoefening (ongeveer 45 min.)
• Meditatie (ongeveer 45 min.)

1. DE ONTSPANNINGSOEFENING

We beginnen met een oefening die je helpt te ontspannen en je aandacht in het nu bij jezelf te brengen. De ene keer gaan we het lichaam wakker maken en van zuurstof voorzien, de andere keer je hoofd leeg maken en weer een andere keer op energetisch niveau reinigen en aarden. De ontspanningsoefeningen zijn praktische body, mind & soul oefeningen die je zelf ook in het dagelijks leven toe kunt passen.

2. DE BEWUSTZIJNSOEFENING

Deze oefening heeft te maken met je van iets bewust worden en daar in een veilige omgeving mee experimenteren, zodat je jezelf vaardigheden eigen maakt die je in het dagelijks leven kunt inzetten.

Een onderwerp kan zijn:

• Rust in je hoofd
• Meer in contact komen met je intuïtie
• Leren leven vanuit je hart in plaats van vanuit je hoofd
• Balans in je leven brengen
• Patronen doorbreken
• Verbinden met jezelf (zelfliefde) en anderen
• In je kracht gaan staan en leren blijven staan
• Jouw waarheid leven en spreken

3. DE MEDITATIE

Afsluitend wordt een meditatie gegeven. De meditatie wordt afgestemd op de oefening. Vaak zijn dit meditatiereizen waarbij je zit of ligt en vanuit een diep ontspannen staat van bewustzijn door onze stem en/of drum geleid wordt. Deze meditaties zijn bedoeld om te ontspannen, het volume van je brein zachter te zetten om de wereld daarachter te ontdekken, helemaal in het nu te leren zijn, inzichten te krijgen en zo je bewustwordingsproces te versnellen, energie op te doen, in je lichaam te komen, jezelf en je emoties en gevoelens ruimte te geven en te komen bij de kern die jou gelukkig maakt. Soms kan het ook een actieve meditatie zijn, een (deels) stiltemeditatie, een bewegingsoefening, een visualisatie of een klankmeditatie.

Geïnteresseerd?

Voor deze training hoef je geen ervaring te hebben, de avonden zijn geschikt voor iedereen vanaf 20 jaar die zichzelf wil ontwikkelen, wil ontdekken, ervaren, bewust worden en ontspannen. Even tijd voor jezelf. Zowel voor mannen als voor vrouwen!

Heb je zin om mee te doen? Meld je dan nu aan :

Praktische gegevens

Dit is een serie van 10 woensdagavonden met 9 avonden volgens bovenstaande indeling en een afsluitende avond met een afwijkende indeling

Duur:                    Augustus 2019 – januari 2020 (half jaar, 10 avonden, om de week m.u.v. schoolvakanties)
Tijd:                       Van 19.30 tot 22.00 uur 
Data:                     Woensdag 28 augustus, 11 september, 25 september, 9 oktober, 23 oktober, 6 november, 20 november, 4 december, 18 december 2019 en 8 januari 2020.
Locatie:                 Tilburg
Kosten:                 € 295,- incl. BTW
Niveau:                 Voor iedereen geschikt
Grootte:                Maximaal 14 deelnemers
Meenemen:         Pen en papier en extra sokken/sloffen